Eine Studie mit untrainierten Teilnehmern, die auf dem Fahrradergometer einem 60-Minuten Training ausgesetzt wurden, lieferte die Erkenntnis, dass eine Sport- und Regenerationsmassage Muskelkater reduzieren kann und der Körper sich schneller an die Belastung gewöhnt. Anschließend wurde bei jedem nur ein Bein massiert. Ergebnis: klinisch vorteilhaft, weil durch die Massage schmerzhafte Entzündungvorgänge reduziert und die mitochondriale … Weiterlesen …
Mit einer mangelhaften Kondition wird es ein Sportler schwer haben, den Anschluss an andere Athleten zu halten. Manchmal sind es nur Feinheiten die dafür sorgen können, dass dem Sportler nicht so schnell die Puste ausgeht. Es ist möglich die Ausdauer und die Kondition effektiv zu steigern. Allerdings ist dieser Schritt mit einem Cardio Trainer entschieden … Weiterlesen …
Sowohl für Hobbysportler als auch für Profis ist eine regelmäßige Überprüfung des potentiellen Leistungsvermögens zielführend. Anhand der Resultate definieren die Coaches individuelle Trainingsbereiche und erstellen Pläne um individuelle Ziele zu erreichen. Eine der der bewährten Methoden in der Leistungsdiagnostik ist eine Laktatmessung. Laktat ist jener Stoff, der entsteht wenn Glukose unvollständig verbrannt wird. Das Milchsäuresalz … Weiterlesen …
Der Pionier des EMS Trainees, Karl-Heinz Rippe, suchte aus eigenem Interesse eine Möglichkeit, seinen Körper nach mehreren Herzinfarkten im Alter von 42 Jahren wieder fit zu bekommen. Da sich sein Puls schon bei relativ niedriger Belastung beim Training im Fitnesscenter auf gefährliche Werte erhöhte, suchte er nach einer Alternative. Der ehemalige Zahntechniker erinnerte sich an … Weiterlesen …
Mit Stressfragen im Vorstellungsgespräch richtig umgehen und Fehler vermeiden Es ist geschafft … die Bewerbung war erfolgreich und eine Einladung zum Vorstellungsgespräch ist im Briefkasten gelandet. Jetzt heißt es ruhig bleiben. Denn wer hat noch nicht von unangenehmen Fragen oder Fehlern im Bewerbungsgespräch gehört, an denen viele gescheitert sind? Doch keine Sorge. Mit einer guten … Weiterlesen …
Die mentale Betreuung ist für einen Spitzensportler genauso wichtig, wie die physische Stütze. Fühlt sich der Sportler wohl, geht er um so motivierter ans Werk. Folglich ist dieses Berufsbild im Spitzensport absolut nicht mehr wegzudenken. Ein Sportmentaltrainer fungiert als helfende Hand, um den Weg zur Leistungsspitze systematisch zu begleiten. Darüber hinaus dient er in der … Weiterlesen …
Ein Saunameister wird auch als Hilfsarbeitskraft im Gesundheits- bzw. Wellnessbereich bezeichnet. Grundsätzlich ist ein Saunameister zur Betreuung der Saunagäste und zur Sicherstellung der Einrichtungen gedacht. Ist die Sauna betriebsbereit oder müssen Vorkehrungen getroffen werden, damit der Wellnessbereich sich wieder in einem ordnungsgemäßen Zustand befindet? Zudem übernimmt er die Funktion der Aufgüsse auf die Saunaöfen. Ein … Weiterlesen …
Das Berufsbild Der Beruf des Fitnesstrainers ist bei sportbegeisterten Menschen heutzutage sehr beliebt. Fitnesstrainer können in Fitnessstudios, Unternehmen oder in Praxen tätig sein. Die Hauptaufgabe eines Fitnesstrainers ist die Unterstützung, Beratung und Motivation seiner Kunden beim Erreichen ihrer sportlichen Ziele. Die Verantwortung eines Fitnesstrainers wird oftmals unterschätzt. Ein Fitnesstrainer trägt große Verantwortung für die richtige … Weiterlesen …
Laut einer im Jahr 2019 veröffentlichten Statistik gehen ungefähr 5.25 Millionen Deutsche über 14 Jahre regelmäßig laufen. Viele von ihnen drehen zum Spaß, aus gesundheitlichen Gründen oder zum Abnehmen ihre Joggingrunde. Spätestens wenn es zur ersten Verletzung kommt oder sich Wettkampfambitionen abzeichnen, suchen manche den Rat eines Lauftrainers. Da es jedoch kein festgelegtes Berufsbild und … Weiterlesen …
In vielen öffentlichen Schwimmbädern, in Fitnessstudios mit Pool und in Wellnesshotes werden heute Aqua Fitness Kurse angeboten. Immerhin handelt es sich dabei um eine besonders gelenkschonende Sportart, die sich sowohl für Gesunde als auch für Menschen mit Problemen am Bewegungsapparat eignet. Durch den im Wasser herrschenden Auftrieb tragen Gelenke, Bänder und das Skelett und rund … Weiterlesen …